Trauma boksen:
Versla je trauma
Wil je werken aan je mentale en emotionele veerkracht op een krachtige manier? Kom trauma boksen in het Amsterdamse Bos, waar ik als psycholoog en therapeut je begeleid bij het verwerken van trauma’s. Tijdens de sessies combineren we fysieke beweging met therapeutische technieken, zodat je niet alleen spanning loslaat, maar ook groeit in zelfvertrouwen en veerkracht.
Sem
Boksen, ik??? Ik had het nooit verwacht. Edgar daagt me fysiek en mentaal uit. Al bij de eerste training wist Edgar me uit mijn comfortzone te halen en liet me zien hoe ik reageer in stressvolle situaties. Ben nu meerdere trainingen verder, mijn techniek en conditie zijn veel beter en ik voel me mentaal sterker en zelfbewuster. Wat een top coach!!
Eeke Helder
Edgar is an amazing psychologist and trauma therapist who has a gift for seeing right to the heart of his clients' problems. He knows exactly how to connect with them and help them build their strength and confidence from the inside out. With Edgar's help, you can face any challenge life throws your way
Kasper Schmidt
Sinds anderhalf jaar heb ik personal training in combinatie met bokstraining bij Edgar en dit bevalt ontzettend goed! Edgar geeft enthousiast training en het is altijd gezellig, maar hij let goed op dat je de juiste techniek toepast. En verslappen zit er ook niet in, want dan krijg je het te horen! Daarnaast is het Amsterdamse bos een heerlijke locatie om te trainen. Al met al een aanrader als je op zoek bent naar personal training!
Blijf je vechten met je verleden?
Soms voelt het alsof je vastloopt. Je emoties zitten je in de weg, grenzen stellen lijkt onmogelijk, en oude patronen blijven maar terugkomen. Dat is precies waar trauma boksen je kan helpen. Hier zijn drie dingen waar ik vaak mensen mee zie worstelen – en waar we samen aan kunnen werken:
Je emoties nemen het vaak over.
Misschien voelt Het alsof je constant overspoeld wordt door emoties en weet je niet hoe je ze onder controle krijgt. Tijdens trauma boksen help ik je om je emoties beter te begrijpen en ze op een gezonde manier los te laten.
Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven.
Het kan lastig zijn om nee te zeggen of voor jezelf op te komen, en dat kan je veel energie kosten. Met boksen leer je sterker in je schoenen staan – niet alleen fysiek, maar ook mentaal – zodat je beter voor jezelf kunt opkomen.
Je blijft hangen in oude patronen door wat je hebt meegemaakt. Trauma’s kunnen je vasthouden in gewoontes die je eigenlijk helemaal niet verder helpen. Samen werken we eraan om die patronen te doorbreken, zodat je weer ruimte krijgt om te groeien en vooruit te gaan.
Laat je trauma’s los, voel je weer sterk!
Trauma boksen is iets wat ik aanbied om jou te helpen sterker te worden – niet alleen fysiek, maar vooral mentaal. Samen werken we eraan om je emoties beter te begrijpen, trauma’s los te laten en meer rust en balans in je leven te vinden.
Trauma’s verwerken en loslaten
Trauma boksen biedt je de ruimte om diepgewortelde pijn en emoties op een veilige manier los te laten, waardoor je trauma’s kunt verwerken en stappen kunt zetten richting herstel.
Resultaatgerichte Aanpak
Je leert grenzen stellen en jezelf zowel mentaal als fysiek te versterken, wat je zelfvertrouwen en veerkracht een enorme boost geef
Gezonde uitlaatklep voor emoties
Trek de bokshandschoenen aan en geef je emoties een constructieve uitweg. Het helpt je stress verminderen en brengt rust in je hoofd.
Verhalen van degenen die ik heb begeleid
Super goeie ervaring met Edgar, professionele trainer die je niet laat zitten en het beste met je heeft qua trainen, doorzettingsvermogen en voeding!!
Jordi K
Edgar heeft mij enorm geholpen met mijn fitheid, gewicht en conditie, maar vooral met het terugbrengen van mijn dagelijkse energie naar een gezond niveau. Zijn persoonlijke benadering en professionele aanpak, waarbij hij zijn expertise aanpast aan mijn mogelijkheden maar tegelijkertijd telkens uitdagend maakt en mij steeds weer pusht om meer uit mezelf te halen, zorgen ervoor dat de trainingen niet alleen effectief zijn en resultaat opleveren, maar ook leuk blijven. Met een duidelijke focus op mijn wens om weer fit en gezond te worden, hebben zijn trainingen mij niet alleen fysiek, maar ook mentaal een enorme oppepper en energieboost gegeven. Dankzij Edgar behaal ik doelen waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze kon bereiken. Edgar, bedankt voor je enthousiasme, professionaliteit en positieve persoonlijkheid – je bent een topper!
Mirjam v V
Edgar weet mij altijd te motiveren. Ook let hij heel goed op de ademhaling, hierdoor zijn mijn sportprestaties sterk verbeterd. Ook de goede voedingsadviezen geven mij net dat juiste steuntje in de rug.
Emy L
Aanrader als je weer topfit wilt worden en daarbij een flinke dosis motivatie en structuur kan gebruiken! Ik train nu een enige tijd twee keer in de week met veel plezier in een vaste groepstraining. De leuke afwisselende trainingen in combinatie met het enthousiasme vd groep, hebben me gemotiveerd om te blijven komen en weer naar een fittere versie van mijzelf toe te werken! Wat mij aanspreekt aan Edgar's trainingen:- Positieve en energieke vibe tijdens de training-sessies;- Veel variaties - Iedere training is anders, met nieuwe, intense en uitdagende oefeningen op afwisselende locaties;- Weet de groep en personen goed in te schatten en past les of specifieke oefening zonodig aan;- Informele stijl; gezellige sfeer maar wel met discipline:) Daarnaast is Edgar gewoon een hele toffe en supergezellige gozer die barst van de energie!
Stanley S.
Ik ben met de personalisatie training van Edgar begonnen met als doel afvallen, sterker worden maar vooral fit zijn om alles wat ik doe in mijn dagelijks leven op TOP niveau uit te kunnen blijven voeren.... dus fitter en sterker voor de langere termijn. Nu zijn we een aantal maanden verder en de training van Edgar is een deel van mijn leven geworden want het brengt me rust, scherpte en ben 10 keer sterker dan ik was. Ook met mijn voeding heeft hij me super geholpen dus het is een totaal pakket voor een beter leven.... aanrader!!!!
Justin v D
Bekijk wat Roland van FitByEdgar vind!
Versla je trauma
Met een gratis proeftraining of intake zet jij de eerste stap naar een gezonder leven die in balans is.
of bel: 31 6 87163637
Waarom zou je bij mij komen trainen?
Beheersing van technieken door vechtervaring
Dankzij mijn achtergrond in vechtsport kan ik je de juiste technieken op een veilige en gecontroleerde manier aanleren. Hierdoor kun je boksen niet alleen als sport gebruiken, maar ook als een manier om spanning en stress los te laten.
Scholing en opleiding
Ik ben zelf psycholoog, mijn kennis van psychologie helpt me om de training niet alleen fysiek, maar ook mentaal effectief te maken. Samen werken we aan het verwerken van trauma’s, het versterken van je mentale weerbaarheid en het vinden van een gezondere balans.
Persoonlijke begeleiding op maat
Ik geloof in een gezonde balans, niet in korte termijn oplossingen. Mijn doel is dat jij resultaten behaalt die je kunt volhouden, zodat je niet alleen fitter wordt, maar ook gezonder blijft.
Ik wil een bokstherapie intakeVeel gestelde vragen
Wat is trauma boksen?
Boks therapie is een krachtige en dynamische vorm van therapie die fysieke beweging en mentale verwerking samenbrengt door boksen te combineren met bewezen behandelmethoden zoals exposure, EMDR en schematherapie, waardoor zowel lichaam als geest actief betrokken worden bij het herstelproces.
Waar zijn je traumaboks trainingen?
Mijn trainingen vinden plaats in het prachtige Amsterdamse Bos. De natuur speelt een belangrijke rol in mijn aanpak: het bos, de frisse lucht en het contact met de omgeving helpen om rust te vinden en dichter bij jezelf te komen. Buiten trainen brengt niet alleen je lichaam in beweging, maar versterkt ook je geest en ziel. Het is de perfecte setting om fysiek en mentaal sterker te worden.
Hoeveel kosten trauma boksen?
De kosten van mijn trainingen hangen af van de intensiteit en het type training dat het beste bij jou past. Omdat mijn aanpak volledig gepersonaliseerd is, stel ik samen met jou een programma op dat aansluit bij jouw doelen en behoeften. Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we de opties, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Wat maakt jou hier expert in?
Mijn expertise komt voort uit zowel persoonlijke ervaringen als professionele ontwikkeling. Voordat ik mijn leven omgooide, werkte ik in de financiële sector en ervaarde ik zelf hoe disbalans je gezondheid kan beïnvloeden. Door mijn eigen reis leerde ik dat gezondheid verder gaat dan alleen het fysieke aspect. Ik heb mezelf laten omscholen, talloze opleidingen gevolgd en mijn ervaringen met blessures en motivatieverlies gebruikt om anderen te helpen. Ik begrijp hoe belangrijk het is om zowel fysiek als mentaal sterker te worden en combineer wetenschappelijke kennis met praktische inzichten om jou optimaal te begeleiden.
Zit ik vast aan een abonnement?
Nee, je zit nergens aan vast. Mijn programma’s zijn flexibel en op maat gemaakt. Ik wil dat je deze keuze vanuit motivatie maakt en niet vanuit verplichting. Jij bepaalt zelf hoe vaak je traint en hoe lang je wilt blijven. Mijn focus ligt op jouw vooruitgang, niet op langdurige contracten.
Nog meer vragen?
Of je nu wilt weten als trauma boksen voor jou is of hoe ik je kan helpen meer balans te vinden – ik sta klaar om je te helpen.
of bel: 31 6 87163637
Waarom traditionele therapie niet voor iedereen werk
Praten alleen is niet genoeg
Sommige mensen vinden het moeilijk om hun emoties onder woorden te brengen of voelen zich overweldigd door alleen maar gesprekken. Trauma en stress zitten vaak vast in het lichaam, en fysieke beweging kan helpen om deze los te maken.
De connectie tussen lichaam & geest wordt over het hoofd gezien
Traditionele therapie richt zich vooral op het mentale aspect, terwijl emoties en trauma zich ook fysiek vast kunnen zetten. Voor sommigen werkt een lichaamsgerichte aanpak, zoals trauma boksen, beter om spanning los te laten en controle terug te krijgen.
Niet iedereen voelt zich veilig in een traditionele setting
Zitten in een praktijkruimte en praten over problemen kan voor sommige mensen ongemakkelijk of confronterend zijn. Actieve therapievormen, zoals boksen, kunnen een natuurlijkere manier bieden om emoties te verwerken zonder direct te hoeven praten.
"Tijdens mijn carrière in de financiële sector voelde ik me leeg en uitgeput, terwijl ik om me heen steeds meer mensen zag worstelen met serieuze gezondheidsproblemen.
Sport was altijd mijn uitlaatklep en ik realiseerde me dat ik mijn passie kon inzetten om anderen te helpen. Ik koos bewust voor buitentrainingen, omdat de natuur rust en kracht biedt en mensen helpt fysiek én mentaal te herstellen.
Nu help ik mensen niet alleen om fysiek sterker te worden, maar ook om een duurzame balans in hun leven te creëren. Het geeft me voldoening om te zien hoe anderen hun gezondheid en welzijn verbeteren, zowel lichamelijk als mentaal en weer met meer energie en zelfvertrouwen in het leven staan. "
- Edgar
